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丹麦研究:饮用全脂牛奶降低罹患心脏病、中风机率

2018年1月31日16:06 环球解密

    许多专家建议民众摄取低脂、脱脂牛奶,但丹麦哥本哈根大学(Københavns Universitet)一项最新研究发现,全脂牛奶对人体有益,能增加好的胆固醇比例,降低罹患心脏病、第2型糖尿病与中风机率。

    丹麦哥本哈根大学研究发现,全脂牛奶能增加好的胆固醇比例,降低罹患心脏病、第2型糖尿病与中风机率。(情境照)根据《每日邮报》报道,哥本哈根大学研究观察17名参与研究的志愿者,这些研究者每天分别被给予500毫升的全脂、脱脂牛奶,并在饮用3周后交换,并继续饮用3周,研究发现饮用全脂牛奶的实验对象,血液中好胆固醇(高密度脂蛋白)的比率上升,而坏胆固醇(低密度脂蛋白)增加比率,在饮用全脂、脱脂牛奶后没有明显差异。

    研究指出,过去专家曾认为全脂牛奶中的饱和脂肪,会增加血液中低密度脂蛋白浓度,但此次研究不但证明过去的观念是错误的,也显示摄取全脂牛奶能降低得到第2型糖尿病风险,好的胆固醇能将坏的胆固醇从动脉中清除,让肝脏将其代谢;该研究发布在《欧洲临床营养学杂志》(European Journal of Clinical Nutrition)。

    英国新闻从业员乔安娜·布里特曼(Joanna Blythman)过去的调查显示,“一般来说,任何脂肪超过20%的食物都被认为是高脂”,但每100毫升的全脂牛奶仅含有3.7%至5%的脂肪,低脂、脱脂牛奶分别含有1.5%和0.1%的脂肪,乔安娜认为,除非大量饮用,否则就算使用低脂、脱脂牛奶亦难以影响人体脂肪摄入量。

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