当前位置: 环球解密 > 未解之谜 > 新研究发现冥想能创造抗老基因,并增进细胞健康

新研究发现冥想能创造抗老基因,并增进细胞健康

2017年5月22日14:47 环球解密

现今科学赶上了吠陀(Vedas)、巴坦加里的瑜伽经(Yoga Sutras of Patanjali)、其他古书的概略知识。大约五千年来,人类不断实行冥想,证明它对身心有正面影响力。

如今科学接受了此说法,冥想对人体健康有强烈的作用,因为有更多研究发现这些惊人的益处。某些有经验的冥想者被称为“超人”,因为他们的冥想已对他们产生作用(在此看我们的文章)。

近日有一项研究发表在转译精神医学期刊(Translational Psychiatry),证明冥想对人类的健康有多大好处,因为冥想者的分子印记跟一般没有冥想者的分子印记大不相同。

冥想如何使你的细胞更健康

有一群美国研究者展示了一项研究,受试者在OMNI La Costa Resort and Spa度假村,由乔布拉博士有名的乔布拉健康中心(Chopra Center for Wellbeing,位于美国加州卡尔斯巴德)提供五天的规律静修。

研究者邀请年纪在三十到六十岁之间、没有冥想经验的女性,来参与这研究,然后将她们分成两组:一组参加静修(冥想初学者),另一组只住在度假村中(度假者)。

研究者比对她们的研究结果,也比对已参加静修的女性,她们的年纪相当,而且会规律的冥想(规律冥想者)。测试前、在度假村待五天后,都会检查受试者的健康状况,接着检测评量会在一个月、十个月后完成。

标准的心理评量大多用来评断受试者的忧郁症状,并检测压力、专注力及活力等级。受试者也在测验的第一天和第五天时做抽血检查。若要看更详细的抽血报告、过程、生物标记论文、血液样本的RNA排序,请点

三组人的心理健康都有重大改善,但是跟纯粹度假者相比,有忧郁症状的冥想初学者展示出更大的改善,在十个月的生物标记结果中更为明显。这些发现很明显指出,短期度假效果会增进身心健康,不过事实证明,学会冥想也对身心有长期的好处。

度假时,平日负责处理压力、疗伤的基因,表现呈现下调(down-regulated)。其中,在静修或度假后才下调的基因是MME和FOXO3,两者都是与压力相关的基因。这项研究被视为第一份涉及此结果的文献:减压介入(stress reduction intervention)能降低FOXO3的表现。

研究者也确认他们所说的是“冥想效果”,规律的冥想者有不同的基因网络,内含细胞功能,它们可能与抗老有关。虽然在健康方面,度假经常有益于基因网络的表现,“度假效果”仍无法在整段人生中实行,因为你无法一直去度假。反面来说,“冥想效果”确实能实行,如果你规律地冥想,你就能持续得到回报。

你可以到此读完整个研究。

(必须)

(必须,保密)

阿狸1 阿狸2 阿狸3 阿狸4 阿狸5 阿狸6 阿狸7 阿狸8 阿狸9 阿狸10 阿狸11 阿狸12 阿狸13 阿狸14 阿狸15 阿狸16 阿狸17 阿狸18

真诚欢迎各科普媒体、机构、专家和网友与我们联系合作! QQ 404-455-307

版权所有,保留一切权利! ©2011-2016 Designed by 环球解密 豫ICP备18040785号-1

sitemap