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改变不良生活方式和习惯3成癌症可避免

2017年5月4日15:19 环球解密

    吸烟与肥胖都是导致癌症的原因

    一些不健康的生活方式,例如吸烟可能会增加患癌的风险已经被广泛认可。现在,慈善组织"英国癌症研究"(Cancer Research UK)在经过大规模的调查和研究后发现,肥胖也会增加癌症的机率。

    根据"英国癌症研究",由于肥胖导致的癌症占所有癌症病例的6.3%。

    如果按顺序排列,吸烟是引发癌症最主要的不良生活习惯;其次是体重超标或是肥胖症;第三则是受到太阳以及日光浴床(sunbed)的紫外线辐射。

    而这些都是与生活方式有关的癌症。通过改变这些不良的生活习惯就可以降低或减少患癌的机会。

    医生告诉她,她身体过重可能是导致得癌的原因。

    肥胖

    51岁的珍妮特患子宫癌,她当时体重为127公斤(254斤)。医生在后续的检查中告诉她,她身体过重可能是导致她患癌的原因。

    这让她感到有点自责,在那之后珍妮特决心减肥,并成功地减掉了近45公斤。

    "英国癌症研究"发现,过度紫外线辐射可以导致皮肤癌,特别是黑色素瘤。

    如果防止过度暴露在紫外线下,英国一年可以防止13600个黑色素瘤癌症病例。

    另外一些与生活方式有关的癌症包括喝酒以及不良饮食习惯,例如摄入的纤维过少。

    研究发现如果把可以避免的、所有与生活方式有关的癌症都加起来,可以减少37.7%的癌症病例,相当于每年在英国可以减少135507个癌症病人。

    如果归纳一下,可避免的癌症原因包括(括号外:可减少的百分比数据;括号内:相应的人数),以下都是基于英国的数字:

     · 吸烟:-15.1%(54271人)

     · 体重超重或肥胖:-6.3%(22761人)

     · 紫外线辐射:-3.8%(13604人)

     · 职业病:-3.8% (13558)

     · 各种感染:3.6%(13086人)

     · 饮酒:-3.3%(11894人)

     · 饮食纤维不足:-3.3%(11693人)

     · 辐射:-1.9%(6954人)

     · 吃加工肉食:-1.5%(5352人)

     · 空气污染:-1% (3591人)

     · 活动量太少:-0.5%(1917人)

    "英国癌症研究"说,由于吸烟而引起的癌症已经从2011年的19.4%减少到现在的15.1%。

    吸烟是导致癌症的最大风险,因此也是可以避免的最有效的办法。

    但随着肥胖人口越来越多,在这方面仍有许多工作可做。

    英国有关专家表示,目前肥胖是困扰英国国民健康的一个严重问题,如果不解决这个问题情况可能会变得更糟糕。

    专家说,英国政府必须汲取减少吸烟的成功经验,阻止那些与肥胖有关的癌症。

    比如,在晚上21点前禁止有关垃圾食品的广告。

    当然,专家表示仅仅肥胖本身以及摄入过少的纤维引发癌症这一说法可能"过于简单了",这方面还需要做进一步的研究。

    但是,如果肥胖率下降,与肥胖有关的癌症也会大大减少。

    苏格兰

    "英国癌症研究"的调查还发现,苏格兰可以从通过改变不良习惯来减少癌症发病率中获益最大(可以减少41.5%的癌症发病率)。

    根据2015年的数据,仅吸烟一项就可以避免许多癌症病例。

    吸烟导致的癌症占男性各种癌症病例的21%;女性则为16%。

    苏格兰7%的癌症是由于肥胖造成的

    与此同时,苏格兰7%的癌症是由于肥胖造成的,相当于一天6个癌症病例跟肥胖有关。

    肥胖可能引发13种不同类型的疾病,包括肠癌、乳腺癌、子宫癌和肾癌等。

    如果能够维持健康的体重,可以避免二十分之一的癌症。

    "英国癌症研究"负责人库马说,"虽然健康生活方式无法确保一个人不得癌症,但至少增加你的优势。

    而且,这组数字表明,我们可以采取积极肯定的措施,帮助减少个人患病的可能性"。

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